Allgemein

Intervallfasten: Fehler vermeiden

28. März 2021 Mirabeau 0

Beim Intervallfasten dreht sich alles um die Zeit oder besser gesagt um gutes Timing. Man ißt nur zu festgelegten Zeiten. Zum Beispiel beim Modell 16:8 (nein, nicht der Fernseher! Das ist 16:9) ißt man 16 […]

Gesundheit

Yoga: Wellness für Body und Seele

27. März 2021 Mirabeau 0

Yoga ist gut für Seele und Körper, das wissen wir, aber was wissen wir sonst über Yoga? Hier ein paar Hintergrundinformationen. Yoga stammt aus Indien und eigentlich mehr eine philosophische Lehre als ein Sport.. Yoga […]

Allgemein

Nichts für Warmduscher: Kalt duschen

2. Januar 2021 Mirabeau 0

Auch wenn es anfangs immer unangenehm ist, und das wirklich egal wie oft man es macht. Aber nach einer kalten Dusche fühlt man sich einfach gut. Anfänger können oder sollten zunächst warm duschen. Danach mit […]

Allgemein

Detox von Gewohnheiten

1. Januar 2021 Mirabeau 0

Fasten ist ja nichts Neues. Viele verzichten auf Süßes, auf Zigaretten, auf Alkohol oder irgendwas Anderes. Meistens Lebensmittel. Aber auch von anderen Gewohnheiten könnte man sich mal eine Zeit lang trennen. Zum Beispiel vom Smartphone, […]

Allgemein

Kaffee als Seelentröster

30. Dezember 2020 Mirabeau 0

Über 50% aller Deutschen greifen zu einer Tasse Kaffee bei Frustphasen. Somit ist der Kaffee der Seelentröster Nummer 1. Zumindest laut einem Report von Tchibo. Mit Süßem trösten sich demnach 19% Aller. Und mit Alkohol […]

Allgemein

Effektive Übungen gegen Stress

26. November 2020 Melanie Schnurr 0

Hektik im Alltag, Anspannung auf der Arbeit – Stress ist heutzutage fast allgegenwärtig. Immer öfter entsteht das Gefühl, mehrere Dinge gleichzeitig erledigen zu müssen. Mit akutem Stress kann der Körper in den meisten Fällen gut […]