Viele Menschen leiden unter Schlafstörungen. In Deutschland sollen es laut Recherchen über Anderthalb Millionen sein, die an Schlafstörungen leiden; vor allem soll es auch immer jüngere Menschen erwischen, die mit Schlafstörungen zu kämpfen haben. So […]
Also Tee ist schon eine wunderbare Sache. Allein schon, dass er warm ist, macht er glücklich, weil er uns von innen wärmt wie eine Umarmung. Eine Tasse Tee in der Lieblingstasse, einfach herrlich. Mittlerweile gibt […]
Beim Intervallfasten dreht sich alles um die Zeit oder besser gesagt um gutes Timing. Man ißt nur zu festgelegten Zeiten. Zum Beispiel beim Modell 16:8 (nein, nicht der Fernseher! Das ist 16:9) ißt man 16 […]
Yoga ist gut für Seele und Körper, das wissen wir, aber was wissen wir sonst über Yoga? Hier ein paar Hintergrundinformationen. Yoga stammt aus Indien und eigentlich mehr eine philosophische Lehre als ein Sport.. Yoga […]
Auch wenn es anfangs immer unangenehm ist, und das wirklich egal wie oft man es macht. Aber nach einer kalten Dusche fühlt man sich einfach gut. Anfänger können oder sollten zunächst warm duschen. Danach mit […]
Fasten ist ja nichts Neues. Viele verzichten auf Süßes, auf Zigaretten, auf Alkohol oder irgendwas Anderes. Meistens Lebensmittel. Aber auch von anderen Gewohnheiten könnte man sich mal eine Zeit lang trennen. Zum Beispiel vom Smartphone, […]
Über 50% aller Deutschen greifen zu einer Tasse Kaffee bei Frustphasen. Somit ist der Kaffee der Seelentröster Nummer 1. Zumindest laut einem Report von Tchibo. Mit Süßem trösten sich demnach 19% Aller. Und mit Alkohol […]
Hektik im Alltag, Anspannung auf der Arbeit – Stress ist heutzutage fast allgegenwärtig. Immer öfter entsteht das Gefühl, mehrere Dinge gleichzeitig erledigen zu müssen. Mit akutem Stress kann der Körper in den meisten Fällen gut […]
Die seltsam aussehende Frucht aus den Tropen hat sich in der letzten Zeit zum wahren Star in der Küche entwickelt. Als Fleischersatz ist sie nicht nur bei Vegetariern und Veganern beliebt. Die Jackfruit ist bei […]
Im Winter wird die Haut durch die trockene Heizungsluft und die Kälte besonders stark beansprucht. Das Ergebnis äußert sich häufig durch Juckreiz, Schuppenbildung und kleine Risse. Fingerkuppen, Ellenbogen und Knie sind besonders anfällige Stellen. Auch […]
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